含有雌激素含量高的食物，包括以下几种：豆浆大豆含有的营养成分黄酮素其实就是雌激素，经常喝豆浆可以帮助女性增加体内的雌激素含量。雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。雌激素过高的女人可以多吃一些黄豆以及其他豆制品，因为这些食物可以平衡人体内的雌激素，它们体内的激素大多都是植物性的激素，而且在一定的程度上可以预防乳腺癌。