骨质疏松的注意事项有哪些

骨质疏松注意事项有以下几点：第一，限制烟酒、浓茶、 浓咖啡的摄入。同时对骨质疏松重要促进作用的药物要尽量避免或者更换，有利尿剂、肝素等。第二，饮食摄入，含钙磷高的食物要摄入足够，常见食物有海带、虾皮。第三，日常锻炼，散步、八段锦、太极拳、做一些轻缓地刺激骨骼关节的锻炼，多户外活动，多晒太阳。第四，注意防止摔跤，防止受伤，骨质舒松时容易发生骨折，家里安装防滑措施，出门有辅助，最好有人陪同等。