血糖高吃什么主食好

血糖高应选择升糖指数低的主食，如高粱等粗粮类食品。<br /> 糖尿病饮食的总体原则强调饮食种类的丰富性、合理性及多样化，主食即碳水化合物，它是体内供能的直接来源，理论上主食应占到总体摄入量的60%-70%，但碳水化合物会明显影响血糖，所以糖尿病患者饮食上应该减少摄入升糖指数高的主食，如水饺、稀饭、馄饨、面条等，可以多选择高粱等粗粮类食品，既保证能量摄入，又避免造成血糖波动。