宫寒怎么调理

宫寒要先找到病因，然后对因治疗。
由于现在的社会节奏加快，部分女性由于长期压力大、作息紊乱、饮食不规律，以及不注意保暖，身体出现很多小毛病，比如宫寒、月经不调等。
宫寒是中医说法，根据中医理论，宫寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，虚寒内生。可以从补肾、温化寒湿之气方面进行调理，比如遵医嘱应用一些补肾中成药，像八子补肾胶囊就是常用的补肾温阳药，由八种植物种子药，和鹿茸、海马、人参等药材组成，具有补肾填精，调理阴阳，温扶元气的功效，可以改善肾阳不足所致的宫寒、月经不调等症。而且该药在补肾的同时，还具备改善整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病的作用。
当然，生活调理是很重要的，要纠正不良饮食习惯，清淡饮食，戒烟戒酒，适当增加体育锻炼，强健体魄。同时可以适当调整饮食结构，适当多吃一些新鲜果蔬，补充维生素及矿物质，如韭菜、桑葚、黑芝麻等，也可加入当归、枸杞、茱萸等，制成药膳，起到滋阴补肾的作用。注意保暖，避免受凉，尤其是处于生理期的时候。