神经衰弱的患者。一般来说鼓励他们参加娱乐活动，特别是体育运动，选择适合自己的体育运动方式，每天坚持进行，养成良好的运动习惯，适度的运动，它可以促进我们体内生长出很多快乐的因素。其次，要尽量保证睡眠环境安稳，没有噪音，睡眠环境不会太冷，也不会太热，光线也不会太亮。除了养成规律的生活作息，我们还要建议患者进行合理的饮食，像我们大脑需要的营养物质，除了蛋白质、糖类、脂肪、水分以外，其他一些维生素还有钙、磷、钾等微量元素也是不可缺少的。对于一些油腻的食物，还有容易引起胀气的食物，有可能会导致大脑皮层过度兴奋，不建议神经衰弱患者过多使用浓茶、浓咖啡、酒类等等饮料，也容易引起神经系统过高的兴奋，导致植物神经功能紊乱，加重或者是诱发睡眠障碍。这一类食物也不建议患者过多使用。
医患问答
更多性神经衰弱
性神经衰弱通常是指阴部神经末梢迟缓引起的，一般有性欲不强等症状。需要到正规的医院检查治疗，可遵医嘱使用维生素b族等营养神经的药物治疗，另外要积极的参加体育运动，保持良好的心态。多眠性的神经衰弱患者常常神经细胞非常的兴奋，消耗能量大造成疲劳，使得自己的精神状态不好想睡觉，还会伴随着反应变得迟钝，记东西老是忘记等症状。多吃一些糯米补充身体中的气血，调理肠胃，治疗神经衰弱，晚上睡不着的时候可以适当喝一些牛奶，有助放松脑部的紧张状态。性神经衰弱是由过度自慰引起的，主要表现为睡眠障碍、头痛、头昏、烦躁、易激动等症状，忧郁型神经衰弱会出现不思饮食、寡言少语、性功能低下等症状。戒掉自慰习惯才能改善性神经衰弱。
2020-06-12
哺乳期神经衰弱
哺乳期如果出现神经衰弱，失眠，可以自身调理一下，首先要养成合理的作息习惯，白天尽量不要睡眠，再就是晚上睡眠时可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠质量的改善。在临床上好多哺乳期的妈妈会出现神经衰弱，失眠的症状，一般和孩子哭闹，夜间喂奶有一定的关系。严重的衰弱失眠可以考虑使用药物进行治疗调理。
2020-08-15
老年人神经衰弱
老年人神经衰弱是可以吃水果的，神经衰弱多是由于精神心理因素以及不良的生活习惯，导致症状反复发作。这种情况可以服用一些营养神经的药物，如维生素B1，维生素B12等等，在饮食方面可以多食用新鲜的蔬菜和瓜果，避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋神经的食物，注意戒烟、戒酒。另外，还可以多食用牛奶，小麦，红枣等食物，这些食物中含有丰富的营养元素，还能够缓解精神紧张的情绪，有助于病情的恢复，最大程度的改善神经衰弱的症状。
2020-08-16