秋冬季节可以吃山药、羊肉以及姜枣茶等食物养生。
1、山药：山药性平味甘，归肾、脾和肺经，具有固精止带、益气养阴以及补脾肺肾的作用，秋冬季适当的吃一些山药，能够滋阴补虚。
2、羊肉：羊肉含的胆固醇和脂肪量非常少，可以起到温补脾胃和御风寒的功效，尤其适合在秋冬季使用，但不要一次性吃太多，以免引发腹泻、恶心或呕吐等症状。
3、姜枣茶：秋冬季通常来讲比较寒冷，适当喝一些姜枣茶，可以起到温经散寒和活血经络的作用。
除上述食物以外，秋冬季也可以适当的吃一些萝卜、黑芝麻以及莲藕等，可以起到滋阴润肺和防燥护阴的作用。
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首先，秋冬季节确实患者的血压容易升高，为了避免血压的波动，首先应该做到以下几点：第一，不要随意的更换降压药，由于高血压患者对长期服用的一种降压药已经适应，而且效果不错，如果说更换的话尤其是随意更换，就有可能会导致血压的波动，导致血压的升高或者降低。第二，养成良好的饮食以及生活习惯，一般情况下起床不要过快。第三，午饭以后，尽量的休息半个小时左右。晚饭后三十分钟再进行锻炼身体，这样的话有利于血管弹性的恢复，有利于稳定血压，增强体质。第四，注意科学地测量血压，不要总是测量，一般情况下一天测量两次就可以。在早上八点到十点测量一次，晚饭后再测量一次就是可以的。一般不要在夜间经常测量血压，这样的话会影响到睡眠，导致焦虑，引起血压的波动。
秋冬季节确实是流鼻血的高发季节，干冷的空气刺激，本身鼻腔的黏膜喜欢温暖潮湿的环境，但是秋天的环境很容易造成这个黏膜脆弱，然后毛细血管扩张，稍微一受外界的刺激就有可能造成一个流鼻血的情况。青少年容易出现鼻咽部的纤维血管瘤，出现出血也是非常汹涌的，老年人往往是在鼻腔的后端静脉丛出现出血，跟高血压或者是动脉硬化、血管弹性不好有关系。秋冬季出现流鼻血的情况，最好不要在家里面自己塞棉花、塞纸团，要到医院去看看是到底什么问题引起的对症治疗。
比如面部的干燥，容易引起皮肤的过敏，身上干燥也可以引起老年人干燥，临床上老年人比较常见，因为年纪大了，皮脂腺萎缩，油脂减少，分泌少了，到秋季气候干燥，他可能皮肤的油脂就更少，就引起老年人的皮肤瘙痒症，这是比较常见的。再就是一些湿疹的患者，他不注意皮肤的滋润护理，也可以导致湿疹复发加重。小孩特别是有湿疹的患者，或是特异性皮炎的患儿，到这个季节就要更重视他皮肤的护理，保持皮肤的滋润。一个是洗涤上面要注意尽量用清水，或是清水里面加一些生粉，淀粉洗涤，不要过度的用热水烫洗，一些洗涤用品，要尽量避免使用，比如说肥皂，沐浴露这些洗涤用品。
秋冬季节可以吃山药、羊肉以及姜枣茶等食物养生。 1、山药：山药性平味甘，归肾、脾和肺经，具有固精止带、益气养阴以及补脾肺肾的作用，秋冬季适当的吃一些山药，能够滋阴补虚。 2、羊肉：羊肉含的胆固醇和脂肪
每到秋冬季节皮肤就发痒的原因有很多，比如荨麻疹、银屑病、皮肤瘙痒症等疾病均可引起瘙痒。 第一、荨麻疹：荨麻疹俗称风疹块，
季节性皮炎包括夏季皮炎、秋季过敏性皮炎，皮炎的类型不同，具体症状不同。 1、夏季皮炎：发病初期表现为鲜红色大片状的斑块，之后在斑块上出现丘疹、丘疱疹，皮疹如同针尖大小，伴有剧烈瘙痒感；反复挠抓刺激后会
