发烧时要多饮水，多食用新鲜的蔬菜及水果，吃容易消化的食物，比如梨、苹果、银耳莲子羹，不能吃过于辛辣油腻的食物。患者发热时机体能量消耗大，饮食上建议适当食用优质蛋白类的食物，如瘦肉、鱼肉等，不能单纯吃白米粥。
当然患者发热时不能过于紧张，其实发热是最常见的一种症状，是身体抵御不良因素的表现。发热时首先要找出发热的原因来进行治疗，才是退热的最好办法。体温如果未超过38.5℃，则无需特殊的退热治疗。如果患者精神状况可，可写用物理退热为主，无需用药物治疗，但如果体温超过38.5℃，则可口服退热药退热，如仍发热，则需要到医院检查，明确病因，对症治疗。
医患问答
更多运动过度发烧
这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
2020-07-05
运动过度发烧
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
2020-07-05
发烧注意事项
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
2020-07-05