虚火旺盛吃什么调理

虚火旺盛者在饮食上调理很有必要，并且效果也较好。一般可吃些滋阴、降火的食物，但切忌过于寒凉，否则可能会起到相反的作用。
饮食上需注意，如调理的效果不好，也可结合药物来综合调理。虚火旺盛者在饮食上可选择鸡肉、鸭肉、海产品等。
蔬菜方面可选择山药、莲藕、苦瓜等滋阴食物，平时还应适当的体育锻炼，也可改善虚火旺盛的体质。