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1. 长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，应及时医治。
2. 保持充足的睡眠，健康饮食。
3. 夏季适当补充糖分。
4. 防晒，可用帽子，遮阳伞，防晒护肤品等。
5. 保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
6. 保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
7. 与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
8. 注意改善微循环，调节内分泌。
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