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1、避免接受不良刺激所产生的手淫等不良习惯;2、要多锻炼身体、少坐多动,在肾气充实后再过性生活,从而达到良好的性生活质量;3、早睡早起,熬夜这些习惯会加重或者增加早泄发生的频率;4、要多吃清淡的食物、少吃辛辣的食物;5、抽烟喝酒这些习惯,建议大家把它戒除,如果短时间内不能戒除,建议大家要逐渐的减少这种吸烟和喝酒的情况;6、要保持乐观的心情。
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