肩部拉伸

在长时间的办公后，身体难免会感觉僵硬或者酸痛，通常是用起身的方法来进行舒展身体，但其实用一些简单的瑜伽动作来舒展身体效果会更好，这次介绍的瑜伽动作非常简单，但效果却非常好。