产后月子餐：香煎银鳕鱼+猪肚炖鸡汤，即补乳水又养血虚

宝妈产后母乳减少，皮肤无光泽，在坐月子同时需要补充营养，又不能食用热量太高的食物防止体型难以恢复，学做这两道香煎银鳕鱼和猪肚炖鸡汤，既有足够营养又能滋润肌肤，关键还能补血养气哟~