产后月子餐：芦笋百合炒虾仁+瘦肉汤，补充营养，健脾祛湿！

宝妈在坐月子期间需要补充营养，又不能使用热量太高的食物防止体型难以恢复，学做这两道芦笋百合炒虾仁和红萝卜薏米瘦肉汤，既有足够营养又能健脾祛湿，关键还能补血养肾哟~