心律失常如何调理

心律失常在饮食方面要多吃鱼，建议每星期内有l到3餐中食用鱼。尤其是深海鱼可以增加脂肪酸的摄入量。动物实验研究表明，膳食中如果摄入鱼油即脂肪酸，可以有助于预防导致心脏病发作的严重的心律失常。要少喝咖啡，每天摄入的咖啡量不能超于300毫克，少于300毫克不会引起严重的心脏的问题。超过这个饮用量就有可能发生心律失常。要减少酒精的摄入量，酗酒者比普通人更容易患心律失常，而且由于严重的心律失常而发生粹死的几率，酗酒的人比普通人高几倍。钾和镁有助于规律的心跳，心跳无规律是人体缺乏钾的典型的症状之一。为预防和治疗心律失常，应多吃含钾高的食物，如蔬菜、水果和新鲜的肉类。香蕉、哈密瓜、卷心菜，以及土豆中含有丰富的钾，多喝果汁也能够大大增加钾的日常摄入量。研究显示，不同人的钾的含量，钾的摄入量方面，也有很大的差异。从1000微克到3400微克不等。