糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

糖尿病患者的运动锻炼是属于糖尿病治疗的五驾马车之一的，有效的运动锻炼是可以改善胰岛素抵抗增加胰岛素的敏感性，有效的去控制血糖。同时还可以锻炼心肺功能，提高一个激励，保持我们的健康，所以说鼓励患者要进行适当的运动，首先运动前要去咨询医生，看是不是有一定的合并症、血糖是不是极高，心功能是否不好的，不适合做强烈运动的、长期酗酒、下肢有溃烂等就不适合运动，或者在家里做体操运动。另外建议患者每周150分钟的运动，然后最好坚持，就是分为五天每天30分钟，每两周要做主力性的肌肉的锻炼，运动好以后最好要监测血糖，血压，避免低血糖的发生。