如何预防动脉粥样硬化

预防动脉粥样硬化的方法如下：1、早期的预防就是体检。35岁后每年做一次体检，大生化要做生化全项，看血脂、血压、血糖的变化，尤其有家族史的人群要注意，如有动脉硬化、冠心病、高血压、脑中、动脉硬化颈动脉等遗传史。2、要改善饮食习惯，比如要吃些维生素含量比较大的蔬菜、水果，每天要喝八杯水，适当运动，控制体重，保持足够睡眠，还有保持好的心情。