如何预防脑梗塞

脑梗塞的预防主要有以下几个方面：<br /> 1、多运动，有氧代谢运动是减少心脑血管疾病重要的方法之一，比如快走、慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等，这些都属于有氧代谢运动；<br /> 2、积极控制三高，比如高血压、高血脂、高血糖；<br /> 3、调整好心态，保持一个愉悦、开朗的心情，多和人沟通交流；<br /> 4、合理的膳食，三低饮食，即低脂、低糖、低盐等。