老年人血压控制在什么范围才正常应如何保持平稳

老年人的血压也是跟普通人的，控压的标准是一样的140/90mmHg ，只是在有些老年人不能耐受把血压降到140/90mmHg的时候，可以允许把血压控制在150/90mmHg，这样又不让老人有头晕不舒服的感觉，又把血压尽可能降了，对其他心脑肾的损害最小；<br /> 保证平稳的方法：<br /> 1、低盐低脂饮食，保证睡眠充足，保证情绪的稳定；<br /> 2、适当的活动，运动量都很重要；<br /> 3、老年人要多开朗、情绪稳定、乐观 ，然后也可以力所能及的帮助子女和周围的人做一些工作。