小儿鼾症如何预防

小儿的鼾症的预防：<br /> 1、营养方面，要保持均衡，控制孩子的体重，防止因营养过剩而出现的肥胖，多带孩子到户外进行锻炼，注意增强孩子的身体抵抗力，减少急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞；<br /> 2、为孩子创造良好的休息环境，保证儿童作息时间的规律性，注意室内空气清新，要经常给孩子开开窗透透气，有利于孩子的身体健康并且能有效地改善孩子已有的打鼾症状的情况；<br /> 3、孩子经常进行微笑和唱唱歌，有助于伸展舌头的肌肉，可以减少打鼾症状的发生；<br /> 4、小儿鼾症有可能是某些慢性疾病造成的，要引起父母的重视，家长要能观察到孩子日常生活变化及睡眠的习惯，如果发现孩子有慢性疾病要积极配合治疗；<br /> 5、耳鼻喉科疾病是引起小儿打鼾的主要原因，如果孩子出现了打鼾的症状要及时到正规医院耳鼻喉科进行检查和治疗，以便早发现病因及早对症治疗，才可以避免小了鼾症的危害。