如何科学的预防乳腺癌

预防乳腺癌：<br /> 1、要有自我保护的意识，经常定期的进行自我检查，定期去医院进行筛查；<br /> 2、坚持运动，持之以恒的运动能够保持良好的心态，也是预防的方式；<br /> 3、从病因的角度来讲，要在饮食上引起重视，就是尽量避开高热量、高脂肪、红肉类的饮食，以低热量的、低脂肪的为主，蔬菜、坚果类的，均衡的饮食为主；<br /> 4、遗传倾向要及时地进行定期的体检，还有就是尽量地避开雌激素替代的药物，不要长期的服用避孕药物。