高血脂患者可以做哪些运动降血脂

可以起到降血脂的运动有:<br /> 1、快走，每分钟120步的速度或者是慢跑，慢跑的时候是以微微的出汗，还能与人正常交流，但是不能唱歌来判断速度；<br /> 2、骑自行车或者做广播体操、广场舞、健身操以及游泳等都可以作为适当的运动。<br /> 这些运动叫做中等强度的有氧运动，每周建议进行5-7次，每次的持续时间建议在半个小时到一个小时，而且运动贵在坚持，一定要长期坚持运动才可以起到降血脂的作用。