哪些不良生活习惯会导致不孕不育症

不良生活习惯可能导致不孕不育症。第一、过度疲劳，因为中医讲肝主疏泄，肝的疏泄作用体现在男子的排精和女子月经方面，那么男子的排精和女子的月经都跟不孕不育有直接联系。第二、生活饮食方面要做到营养均衡、不挑食、不偏食。第三、多吃清淡饮食，富含维生素和蛋白质的饮食，尽量禁烟、禁酒、禁辛辣、刺激性食物。第四、适度运动，因为有效运动可以帮助脏腑的机能提升，做到气血调和。第五、充足的睡眠、不能熬夜、睡眠对夫妇双方的内分泌影响是非常大的，中医讲睡眠是养精的过程，如果睡眠充足男精、女经就非常旺盛，对生育都有很大帮助。第六、睡眠时间要掌握好，一般建议10点到11点之间要入睡。