疑病症如何预防

预防疑病症的方法主要有以下几个方面：<br /> 1、有疑病倾向的人群平时不要过度的关注自身的健康或身体轻微的变化，有时候这种变化可能是正常的生理现象，平时只需要做好定期体检即可，这样就能及时的发现身体可能出现的问题；<br /> 2、平时注意培养自身的兴趣爱好，多参加社交活动，转移自身的注意力，不要让自己老是纠结于本身不存在的某种疾病；<br /> 3、可以选择适合自身的锻炼方式，经常锻炼身体，不仅能增强体质、提高机体抵抗力，还能维持心情舒畅，愉悦心身；<br /> 4、养成乐观的生活态度，增强对生活的信心，多和家人、朋友交流，克服不良心理和悲观情绪；<br /> 5、不信谣言，尤其是网络上的谣言，不乱查医学资料，不把某些疾病的症状强加给自己。