腰椎管狭窄的预防

腰椎管狭窄症的预防方法，如：锻炼肌肉的方法可增加腰椎稳定性，在一定程度上或在某种意义上来说，可以对腰椎管狭窄进行一定程度的预防，与此同时增加些有氧运动，比如：爬山、健步走，这些活动对老年患者都较适合。腰椎管狭窄症本身是种退变性疾病，它伴随着年龄增加，腰椎的稳定结构出现退行性变，包括：椎间盘的突出、小关节增生肥厚、黄韧带肥厚。