如何预防高血压脑出血

第一对于高血压脑出血早期发现并及时治疗，同时定期检查。对于预防高血压脑出血的，再次出血有一定的帮助。一旦确诊高血压，就应该坚持服用降压药，预防血压的波动；第二保持乐观的情绪，避免情绪波动，带来血压的波动，引起脑出血；第三戒烟酒；第四选择合理的饮食，比如低脂、低盐、低糖 、少吃动物的内脏，多吃蔬菜水果、豆制品、配合适量的瘦肉、鱼蛋等等；第五避免劳累，避免体力和脑力过度的劳累，超负荷的工作可引起脑出血；第六保持大便的湿润通畅，避免大便干燥，在排便用力时可能会引发脑出血，预防便秘一般来说，要吃一些多富含纤维的食物