颈椎病的自我疗法有哪些

颈椎病的自我疗法包括生活习惯的改善，如工作、生活、学习等都要有较好的习惯，包括正确站立，不能长时间低头，姿势要正确，可经常做些脖子往后仰的动作。也可多打羽毛球、往高看、远眺等。<br /> 颈椎病在早期不需要做手术前，都应自我治疗。如果没有自我治疗，即使是药物治疗、包括针灸、牵引、理疗、按摩等方法用了，也是没有效果的。因为这些药或方法实际不是针对颈椎病专有的治疗方法，只能起到改善颈椎病的症状。