为什么运动有助于降血脂

血脂的发生是因为不良的生活方式导致的，除了不良的饮食习惯以外，不良的生活习惯也导致了血脂的发生和发展。不良的生活习惯中就包含多吃、少运动，那么少运动肯定对于血脂是不利的。因此，一旦患上了高脂血症应该鼓励多运动。健康的饮食习惯，包含蔬菜、水果、高纤维素的饮食、低碳水化合物的摄入，以及低脂的摄入。因此在生活方式上，要尽量的以一个积极健康的心态，保持良好的饮食习惯，以及多参加运动，使得血脂在正常的范围达标。