如何自查肺

检查肺功能的方法：<br /> 第一、6分钟步行实验，就是说在6分钟内尽快的走，在一段平路上尽快的走，那么你能够走到多少，20岁到45岁的6分钟应走到600米以上。<br /> 第二、登台阶，就去那种固定的登登台阶，也是可以登3分钟或登6分钟，看6分钟、3分钟走多少级。其实我们这样运动了后，大家都能够感觉心跳加快了，出汗了。所以这时候我们可以自己去看看心率增加了多少，去看看呼吸频率增加了多少，我这个累的程度是基本不累还是非常轻微的累，然后给自己一个大致的评分。