长期便秘的危害

长期便秘的危害如下：<br /> 长期便秘常见的危害是，因为用力大便，会导致痔疮、直肠脱垂，还有因为使劲排便，可能导致腹腔内容物，从腹壁比较薄弱的地方突出，也就是疝气，还有对于罹患心脑血管疾病的病人，如果排便时过度用力，有可能会诱发心肌梗死、脑出血等。<br /> 酸奶能缓解便秘，因为酸奶添加了益生菌，或者由益生菌发酵，而益生菌能够改善肠道的内环境，所以能够改善排便的情况，还有燕麦也可以改善便秘，因为燕麦含有可溶性纤维，还有蔬菜水果也含有不溶性纤维以及果胶等，都能够促进排便。