如何预防胃食管反流病

胃食管反流病的预防需要精神上放松、控制体重、养成良好的饮食习惯。<br /> 一、患者精神上避免高度的紧张，需要工作要放松，适当的缓解自己的工作压力，精神压力。<br /> 二、肥胖的人容易患胃食管反流，需要适当的运动。<br /> 三、养成良好的饮食习惯，餐后适当的散步、慢走，然后餐后不要马上躺下。<br /> 四、饮食上注意不要高脂饮食，还有像咖啡、浓茶、烈性的酒，食品中像巧克力、薄荷糖，这些容易诱发胃食管反流。