如何预防难治性高血压

预防难治性高血压要从以下几个方面来考虑：<br /> 第一、保持良好的生活方式，是预防难治性高血压的主要手段，提倡健康的生活方式，限制钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和高纤维素食物；倡导合理膳食均衡营养 ，控制高热量食物的摄入，控制主食和油脂类的食物；控制体重；<br /> 第二、要戒烟、戒酒；<br /> 第三、适当的进行体力活动和体育锻炼；<br /> 第四、减轻精神压力、保持心理平衡、避免过度激动及熬夜，保持良好的睡眠，同时要积极治疗相关的疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、原发性醛固酮增多症、肾脏疾病及消除其他引起血压升高的疾病；<br /> 第五、尽量避免使用引起血压升高的药物，如非甾体类消炎药、激素避孕药等药物，这样就能使难治性的血压得到控制。