乳糖不耐受怎么办

出现乳糖不耐受，最关键的就是要限制食物中的乳糖。<br /> 由于乳糖不耐受有剂量依赖性，限制乳糖通常即可见效，而不用完全避免含乳糖的制品。乳糖不耐受患者一开始可采取较为严格的膳食限制，然后根据自身耐受程度，逐渐调整含乳糖食物的摄入量。<br /> 研究显示食物中乳糖浓度，最高的是牛奶和冰淇淋，但冰淇淋的脂肪含量较高，且胃的排空速度较慢，因此，摄入冰淇淋可能不会引发症状，而母乳中也含有较多的乳糖，如宝宝出现乳糖不耐受，可遵医嘱尝试乳糖酶滴剂或益生菌。