饭后跑步有哪些危害

饭后跑步的危害有可能会导致胃痉挛、腹痛、胃病的发生。<br /> 进食食物之后，胃需要大量的血液来消化食物，如果立马活动因为血运不足，可能会导致胃痉挛、腹痛。如果长期饭后马上剧烈运动，可能会导致一些胃病的发生包括：胃炎、消化性不良；所以一般科学建议饭后至少休息一个半小时再开始剧烈活动。如果是散步、慢走可以适当的减短休息的时间。