颈椎病运动注意事项

颈椎病患者要注意科学锻炼，避免过度损伤。<br /> 运动可以增强脊椎的柔韧性，减缓颈椎病的退化，因此建议在平时要加强颈椎的运动，比如向前拉伸、左右旋转、后仰，来维持生理曲度。<br /> 但是患者运动时要注意防止运动过度，对颈椎造成不良的影响，比如剧烈的甩头动作，所以往往在临床上会造成损伤，叫挥鞭损伤，这时候动作虽然很小，但是鞭梢却会产生很大的幅度，比如坐公交车急刹车会产生这种情况，造成寰枢关节半脱位。