颈椎病的注意事项有哪些

颈椎病的注意事项有有：<br /> 第一、颈椎病往往和姿势有关系，所以要防止一个动作时间过长。很多白领低头伏案工作、低头操作电脑，往往一工作就几个小时，这时候建议半小时就要让颈椎得到休息，做几个动作，让颈椎的受力和肌肉牵拉得到缓解。<br /> 第二、要注意颈椎保暖，防止受凉。寒凉可以诱发神经根的水肿和肌肉的炎症，因此天气变冷之后，颈椎病的患者往往会增多，所以颈椎病保暖，对预防是非常关键的。<br /> 第三、要防止过度甩头，由于一些动作过猛，包括公交车急刹车、突然摔倒，都可以使颈椎受到甩动而造成错位，当关节错位之后，就会引发颈椎失稳，结果就容易导致颈椎病的发生。