肾精很亏了能补回来吗

肾精很亏是可以补回来的，但调理的周期会较长，可以通过改善生活方式结合中药来调理。<br /> 一、改善生活方式<br /> 如果肾精亏虚是长期的纵欲生活或者长期的手淫导致的，就应该尽量地戒除手淫习惯，恢复正常的性生活，恢复正常的性生活频率，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的生活习惯。<br /> 戒烟戒酒，保持良好的情绪，来慢慢地缓解，保证良好的饮食习惯和生活习惯。饮食清淡，少吃或者不吃油腻的食物，腌制或者熏制的食物也要避免，多吃一些富含纤维素和优质蛋白质的食物，比如大豆、牛奶、鸡蛋，还可以多吃一些黑色的食物，有益补肾，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。<br /> 二、中药调理<br /> 善补肾精的中药有植物种子药和动物药，包含种子药和动物药的补肾药有中成药八子补肾胶囊，它含有鹿茸、海马等动物药，可以温扶肾阳，菟丝子、枸杞子、金樱子等种子类药，可以滋补肾精。另外，加入生地补益肾阴，人参扶助元气，有用药适应症的患者可以在医生指导下使用。