老年高血压患者适合哪些运动

老年高血压患者要做有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、跳广场舞、游泳、打太极拳，这些运动都适合血压控制良好的老年高血压患者。<br /> 需要主要的是，老年高血压患者运动前要把血压降至正常范围以后才能正式的运动，还要避免竞技运动，比如跑100米、跑马拉松等。