如何自己治疗网球肘

得了网球肘不要太紧张，因为它是一个常见病，不是恶性病变，可以通过一些方法简单的方法治疗，比如使用一些药物，扶他林、芬必得。如果炎症比较剧烈，也可以口服加外用治疗。<br /> 在疼痛急性期，可以减少活动，减少手部的反复使用，进行肌肉拉伸，动作方法是胳膊伸直，然后手腕尽量手心朝下，手腕尽量的往下弯，持续30秒，反复三次即可。