脱发患者生活中要注意哪些

脱发与饮食、作息、精神等多方面因素有关，在日常生活中主要是要注意保持良好的饮食和生活方式，饮食方面在保证营养充足的前提下，尽量以清淡为主，少吃油腻、辛辣、高糖食物。避免熬夜，保证睡眠充足。坚持适当的运动，疏解心中压力，避免精神过度内耗。<br /> 另外，可以咨询中医师适当用一些滋补肝肾的食物或中药材，因为在中医看来，毛发的营养来源于血，生机根源在于肾。所谓“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余”。肾气的盛衰在外部的表现能从头发显露出来，而血液的正常运行，以及贮藏、调节，与肝密切相关。如果肾精不足，气血运行不畅，精血双亏，肝肾两虚，就可以出现脱发、白发。<br /> 可以服用一些补肝益肾的中成药来进行调理，如同仁堂益肾乌发口服液，它里面包含了何首乌、牛膝、枸杞子、当归等滋补肝肾的中药材，可有效改善肝肾不足引起的脱发症状。