便秘揉肚子的正确方法是怎样的

首先患者仰卧于床，两腿屈曲、腹部放松，可以由患者本人或者家属来操作，首先将双手揉搓到发热的程度，叠掌放于脐部，以神阙穴为中心，沿着结肠方向，从右向左，由内向外，由小到大，在腹部以顺时针的方向按摩十圈。按摩的时候注意要使腹部下陷1到2厘米，注意要使按摩的力度渗透入腹腔，能感觉到肠道跟随手掌在腹腔中振动，每次按摩的时间约15分钟，直至腹部的皮肤感觉温热为止。按摩的时间以每日早餐后30分钟左右为宜。