日常生活中应如何预防上呼吸道感染

1、净化环境：保持室内清洁，定时开窗通风，尤其是宿舍、教室、人群密集的办公室。2、养成良好的卫生习惯：不随地吐痰，勤洗手，不与他人共用毛巾。3、注意生活规律、劳逸结合，保证充足的睡眠。4、适时增减衣服，防寒保暖，身体出汗时，不要吹冷风或用冷水洗浴。5、饮食均衡，注意卫生，多食新鲜的蔬菜、水果，不吃变质和过期食品。6、适当锻炼，增强体质，多晒太阳，进行慢跑、散步运动。7、自我调节，保持心情愉快，情绪稳定。8、疾病流行季节，减少到人多的公共场所去的机会。