中医养生的原则是怎样的

中医养生学的基本原则如下：<br /> 第一、预防为主，扶正避邪，中医养生学始终强调“治未病”，认为预防疾病的发生是保持健康、延年益寿至关重要的环节；<br /> 第二、动静互涵，形神合一，任何生命变化都是在动静两种动态平衡中产生的，动静要适度，劳逸要结合，适当的运动可让身体精神饱满；<br /> 第三、审因施养，三因制宜，指因时、因地、因人制宜，养生应注意顺应四季昼夜的变化，顺应地理环境，合理改良生存环境，优化生活环境，还要根据性别、年龄及不同体质等情况，采取不同的养生手段和方法；<br /> 第四、以五脏为本，杂合以养，五脏健康是形体健康的根本，养生强调保养五脏，五脏之中肾为先天之本，脾胃为后天之本，所以又特别强调保养肾与脾胃。