腰椎间盘突出症如何自我判别

第一个看咳嗽时或者打喷嚏时腰痛是否加重，因为咳嗽、打喷嚏或用力过大的时候，腹内的压力增高，可以引起神经根的受压加重，而加重疼痛；<br /> 第二个看走路的时候是否有跛行的步态，腰椎间盘突出症突出严重的时候，会因疼痛加重而保护性的缩短脚踩地时间；<br /> 第三个仰卧休息的时候疼痛是否完全缓解，在腰椎间盘突出症的急性发作期要卧硬板床，使疼痛缓解或者不加重，但是椎间盘内的髓核还是有突出，对神经根有压迫疼痛，故疼痛不能完全缓解，在急性期后锻炼的最好的方式就是游泳，注意平躺 ，注意休息；<br /> 第四个按压腰部是否有疼痛或者有下肢的放射痛，在俯卧位的时候用大拇指按压腰底部的棘突，棘突之间可有出现压痛，或者疼痛可放射至下肢或者加重下肢的疼痛，如果出现这个情况，要考虑是椎间盘突出。