预防不孕不育的方法有哪些

预防不孕不育的方法如下：<br /> 第一，调整心情，保持心情舒畅。<br /> 第二，养成良好的生活习惯，要减少熬夜，劳逸结合，饮食方面要做到营养均衡，尽量低盐、低脂、低油，不要吃些油炸的食物。<br /> 第三，尽量少接触有害物质，比如化工类物质，还要减少辐射的影响。<br /> 第四，男女双方都需要戒烟、戒酒，因为烟酒对卵子质量或精子质量都有很大的影响。<br /> 第五，女性一定要好好保护自己，在没有准备怀孕的时候要做好避孕措施，因为人流对女性的损伤很大。<br /> 第六，注意保暖。<br /> 第七，适当的体育锻炼。