如何预防糖尿病

糖尿病有三级预防：1、Ⅰ级预防是没有得糖尿病前，要预防糖尿病的发生。2、Ⅱ级预防是得了糖尿病后，要防止并发症。3、Ⅲ级预防是有了并发症后，要延缓并发症发生。糖尿病发生有很多高危因素，可避免的因素如不健康的生活饮食，当出现肥胖高脂血症、高血压、抑郁焦虑状态等情况下，要健康饮食方式，肥胖的人要减重，年龄在40岁以上的人群，建议关注自己的血糖，高血压、高血脂的调控，要做到膳食均衡，迈开腿，管住嘴就可以。