如何预防肩关节疼痛

预防肩关节疼痛的方法有：<br /> 第一，要保暖防止受寒；<br /> 第二，避免负重。主要是防止上肢关节的负重，尤其是年纪大的女性。<br /> 第三，在运动之前，运动之后，一定要注意充分的热身和拉伸，让关节和肌肉做好准备，这样防止突然发生的肌腱或者是骨关节的损伤。