颈椎病日常应该注意些什么

颈椎病日常需要注意的有以下几个方面：<br /> 1、日常生活中要避免长时间低头伏案工作，如果需要长时间的低头伏案工作，要定时做仰头、扩胸运动，可以每间隔30~40分钟一次。平时还有一些运动也是有利于颈椎病的，比如游泳、打羽毛球。<br /> 2、避免颈部的软组织、肌肉、韧带受损伤，可以合适的枕头，不要太软的，也不要太高的。<br /> 3、还要避免一些风寒，这些就能够很好的预防颈椎。