锻炼多久血糖会降下来

锻炼初期血糖就已经开始下降。<br /> 糖尿病患者锻炼周期应该分为短期效应和长期效应，长期效应是指锻炼1周或者2周后身体形成良性循环，使血糖巩固性下降。短期效应是指锻炼初期，也就是增加肌肉运动的时候，血糖就已经开始下降了，因为肌肉运动时就会消耗葡萄糖，使人体的血糖下降。<br /> 注意糖尿病患者运动时要适度，部分患者运动后会产生不舒服的感觉，这时会刺激交感兴奋，导致儿茶酚或者生糖等激素生成增加，刺激血糖恶化，因此糖尿病患者需要注意锻炼时的运动量，尽量避免劳累或者痛觉的发生，避免竞技性体育运动，最好进行一般性锻炼或者中强度以下的运动。