中老年人早醒是怎么回事

中老年人早醒多是因为他们有自己的生物钟，到了那个点以后，就会自己醒来。<br /> 此外，也有可能是由于饮食、情志等多方面因素扰乱心神或心神失去濡养而导致的。故对于这种类型的早醒，主要是要养心宁神，可以在医生指导下使用酸枣仁油软胶囊，正确使用能较好地改善睡眠质量，改善中老年人早醒的情况。<br /> 此外，中老年人在日常生活方面也要注意不要思虑过重，心理压力不要太大，凡事看开点，始终保持宽容、积极向上的心态。<br /> 但是如果中老年人长期或经常出现早醒的情况，建议及时去医院就诊，防止是药物或者疾病等其它因素导致。