抑郁性焦虑症该如何治疗

抑郁性焦虑症的治疗方法如下：<br /> 1、转移注意力，患了抑郁性焦虑症后，患者脑中常常胡思乱想、坐立不安，如果总是注意自己的症状有害而无益，应当转移注意力，如制定有意义的活动计划，并全力以赴去实现，当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。<br /> 2、培养自信心，自信是治愈抑郁性焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败、忧虑紧张，盼望别人的支持，具有依赖性，这些都不利于消除抑郁、焦虑症。<br /> 3、自我反省，有的抑郁焦虑是由于患者对曾经经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去，但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症，产生一种莫名其妙或不知中了什么邪的感觉，在这种情况下，患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来，适当的情绪倾诉发泄，可以减轻或消除焦虑，倾诉发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等。<br /> 4、音乐疗法，选择一段柔和宁静的音乐，至少要半小时在一个舒适宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐，此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美柔和宁静的意境，待音乐终止后自我对比聆听前后的身心状态，如此反复进行，可以减轻或消除抑郁焦虑情绪。<br /> 5、药物治疗，目前用于抑郁焦虑症治疗的药物有很多，主要包括西药治疗和中药治疗两部分，其药效各有利弊，应综合考虑进行使用。